How to be strong?

Assalamualaikum wbt..

Macam mana nk jadi kuat fizikal dan mental? Kalau dari segi fizikal 2 mcm biasa la kene exercise secara berterusan.. Law nak lg efficient, carik personal trainer. Tapi, satu perkara yang kita selalu lupa, kekuatan fizikal bukan shaja perlu dgn senaman fizikal, tp pengaruh kekuatan mental juga akan memberi impak kepada kekuatan fizikal. Kenapa ya?

Korang pernah tak sedar yg bila korang dlm keadaan stress mahupun tertekan, korang akan mudah selesema, migrain, batuk, demam or lam kata laen, mudah tuk alami masalah kesihatan. Pengawalan stress dan tekanan ni semua dipengaruhi oleh kekuatan mental.. Apabila mental kita lemah, kita stress, ketahanan badan kita automatik akan menurun, dari situ la tercipta peluang untuk segala mcm agent penyakit menyelinap masuk ke dalam badan kita da melemahkan kekuatan fizikal kita.

Macam mana nk jd kuat dr segi mental?

selalunya org yg mmpunyai mental yg kuat ialah org yg pernah melalui kesukaran, kesedihan, kesakitan dan juga kegagalan.. Ianya sama mcm konsep ketahanan badan kita kpada penyakit. Apabila kali pertama dlm hidup kita terkena chicken pox, kita xkan djangkiti lg lepas 2..pernah x terfikir kenapa? Sbb badan kita akan menghasilkan antibody yg spesifik kpd penyakit chicken pox slepas kali pertama mendapat jangkitan. Begitulah juga kekuatan mental kita..

Kesukaran, kegagalan, kesedihan kadang2 menyulitkan kita dan ada jga yg memberi manfaat kpd kita. Semuanya bergantung kpd penerimaan kita terhadap situasi tersebut. Belajarlah untuk menerima ketentuan bahawa kegagalan yg kita tempuhi merupakan pendedahan pertama kpd kita spya kita akan menjadi lebih kuat pada masa akan datang. Ya, tak mudah. Tejaa akui, sebab pengalaman Tejaa sendiri.

Untuk jd kuat, kita kena ada punca semangat. Untuk Tejaa, keluarga merupakan perangsang semangat Tejaa secara zahirnya. Dan kekuatan utama Tejaa ialah Allah S.W.T

Kenapa? Sebab Allah tidak pernah jemu untuk dengar segala aduan, rayuan, cerita kita walau kita berulang kali, tp manusia? Susah nk cari yg sggup dengar semua masalah kita kan sbb dorang pn ad msalah tersendiri dan hanya Allah Maha Setia Mendengar...Keluarga? Sebab walau buruk, pincang mana pun kita, keluarga ttap akan dcc, darah daging kita...

Susah nak jadi kuat kan? Macam Tejaa cakap, nk kuat kena usaha...paling penting, belajar untuk mendidik diri tawakal kpd Allah atas setiap apa yg berlaku walaupun kita dh berusaha sedaya upaya kita. Sebab bila kita positif, kita akan KUAT...

Tejaa? Kuat ke? Tips Tejaa hari ni, kalau rasa lemah, dekat2 kan diri dengan Allah... Tapi ingt, bukan time lemah saja, time kuat pn mesti kena dekat dgn Allah, cuma bila lemah, pakukan fikiran kita pada Allah...Sentiasa ingat Allah, insyaAllah, kita akan jadi kuat untuk harungi dunia nyata, barzakh dan perjalanan terakhir di SIRATULMUSTAKIM yg menjadi penentu nasib kita, SYURGA mahupun NERAKA!!

InsyaAllah, sahabat tejaa semuanya kuat2...jmpa lf d lain entry, syg semua cup2
..